요가 3개월, 몸이 먼저 알아챘어요

요가를 시작한 지 3개월이 지났습니다. 처음엔 솔직히 반신반의였어요. 이 나이에 시작해서 뭐가 달라지겠나 싶었거든요. 매트 펴는 것도 어색하고 옆 분들 따라가기도 벅찼습니다. 그런데 어느 날 아침에 일어나는데 허리가 예전처럼 뻑뻑하지 않은 거예요. 며칠 지나니 계단 올라갈 때 숨이 덜 차고 책방에서 두 시간 서 있어도 다리가 덜 묵직하더라구요. 따로 뭔가 한 게 없었어요. 그냥 일주일에 세 번 매트를 폈을 뿐인데 몸이 먼저 알아챈 거죠. 3개월 전에는 몸 변화가 느껴지면 나이 탓을 했을 것 같아요. 지금은 다르게 보입니다. 몸이 달라졌다 싶으면 '내가 뭔가 하고 있구나'로 받아들여져요. 딸이 독립하고 처음으로 나를 위한 루틴을 만든 거라서 이 변화가 더 크게 느껴지는지도 모르겠어요. 56년 살면서 몸에 이렇게 집중한 건 처음인 것 같습니다. 운동 새로 시작하셨거나 시작하려고 마음만 먹고 계신 분 있으세요?